暑期出行注意:别让紫外线伤到你


8月,神城的气温明显下降,但紫外线的功率不容小觑。在暑假期间,当您长途旅行时,皮肤不仅会晒黑,甚至可能会被晒伤。旅游“武装”,父母已经开启了各种防晒模型,遮阳伞,防晒服,防晒霜等成为夏季的利器。但你知道如何妥善保护你的皮肤吗?紫外线对人体有什么影响?选择防晒霜时应该注意什么?小编采访了上海市气象卫生重点实验室的李鹏博士,并听取了专家的意见!

阳光受到严密保护。小心暴露“白内障”

在7月和8月,太阳紫外线辐射是一年中最强的。紫外线强度在一天内强烈,中午最强,早晨和傍晚相对较弱,这与太阳高度角的变化密切相关。在白天,我们必须做好保护太阳的工作。

那么,防晒意味着什么呢?彭博士说,防晒是指防紫外线。适量的紫外线对人体健康有积极作用。例如,当皮肤暴露于紫外线辐射时,它会促进体内维生素D的合成。足够的维生素D可预防佝偻病,骨软化症和骨质疏松症等疾病,但过量的紫外线会影响人体。对皮肤,眼睛和免疫系统造成伤害。长期暴露于强紫外线辐射会导致严重的生物效应。

除了引起晒伤,日晒老化,光敏反应外,还会加重某些皮肤病,甚至皮肤癌。 “紫外线的伤害有累积效应。时间越长,对皮肤的伤害就越严重。”

有必要提醒公众,如果眼睛没有得到适当的保护,它们也会暴露在紫外线下。 “紫外线会对眼结膜,角膜,晶状体和视网膜造成不同程度的损伤,也是皮质性白内障的高危因素之一。在阳光明媚的天气,最好戴防紫外线太阳镜。出去。”彭博士说。

哪种方法对紫外线防护最有效?

众所周知,紫外线指数越大,紫外线辐照度越强,对人体的影响就越大。彭博士指出,紫外线指数反映了太阳紫外线辐射到地面可能对人体皮肤造成的伤害程度。减少暴露是防止紫外线不利影响的基本措施。每个人都应该避免在中午左右暴露在阳光下。建议不要长时间晒日光浴。

公众可以参考气象部门发布的紫外线指数,主动采取一些防紫外线措施。尽量避免强光照射的时期。如果你无法避免,一定要做好。使用太阳伞,帽子,太阳镜,长袖衣服和防晒霜,以防止紫外线过度辐射。注意夏季户外活动的时间。

防晒霜的SPF值越高越好?

在夏天,许多人在外出前会涂上一层厚厚的防晒霜,但在购买防晒霜时,他们往往会与字母SPF和PA混淆。我不知道他们的意思。防晒霜的防晒指数值真的更高吗?对此,彭博士说,如果要做好防晒工作,还应注意防晒系数。有两个防晒标准,一个是防晒指数,另一个是防晒系数。

SPF是防晒因子,它是防晒护肤品防紫外线的能力。它由皮肤的最小红斑剂量决定。选择防晒霜应考虑旅行情况,在长时间户外的情况下,您可以选择具有高SPF值的产品。通常,SPF指数越高,对皮肤的保护作用越大。一般而言,SPF是指防止晒伤的时间限制。例如,如果皮肤不使用任何防护设备,它将在烈日下变红10分钟。如果使用SPF30防晒霜,会延长发红时间。 30次,即300分钟将是红色。

另一方面,PA代表防晒产品对UVA的保护作用(UVA是皮肤老化的杀手)。它是日本防晒指数测量标准,它测量日光暴露2-4小时后皮肤中持久性黑色素沉积(PPD)的稳定性指数。 PA保护程度为PA +,PA +,PA ++。单词+越多,预防UVA的效果越好,有效保护时间越长。

除了使用防晒霜外,很多消费者会选择购买防晒衣服来抵御紫外线对高温和烈日炎的危害。这里小编应该提醒我们,衣服有一定的抗紫外线效果,是高温天最好的凉衣。一般来说,轻便的衣服在夏天比深色衣服凉爽。您还可以选择更多棉质和亚麻衣服,这些衣服更舒适,透气性更好。

(编辑:洪正民)

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